体が硬い人ほど疲れやすい？“柔軟性と疲労回復”の関係／武庫元町・リプラスフィットネスジム
「最近、なんだか疲れが取れにくい…」そんなふうに感じたことはありませんか？ しっかり寝たのに朝からだるい、体を動かすとすぐ重く感じる、そんな人はもしかすると、“体の硬さ”が関係しているかもしれません。 実は、柔軟性と疲労 […]
ストレッチの重要性について／武庫元町・リプラスフィットネスジム
筋トレの成果を最短で引き出すカギがストレッチです！ 可動域が広がると正しいフォームを取りやすくなり、関節や腱への余計な負担が減ってケガのリスクが下がります。 さらに筋肉は最適な長さで力を発揮しやすくなるため、スクワットの […]
《プロテインを摂取するタイミング》／武庫元町・リプラスフィットネスジム
プロテインって、飲むタイミングで効果が変わるって知ってましたか？実は、プロテインを摂取するタイミングは目的によって変わってきます。目的別にまとめてみました！ ⸻ 目的1. 筋肉を増やしたい・運動後の回復2. ダイエット・ […]
《女性にプロテインをおすすめする理由》／武庫元町・リプラスフィットネスジム
プロテインは筋トレだけのもの？と思っていませんか？ 実は、プロテインは女性の美容やダイエットにも大きく役立つんです！ いくつか理由をあげてご説明します！！ 1、タンパク質不足になりやすいから 日本人女性は、ご飯やパン、麺 […]
お盆休みの営業時間変更のご案内／武庫元町・リプラスフィットネスジム
８月１５日(金)、16日(土) ９時～１８時の営業に変更させていただいています。 その他、通常営業です。 休館日は毎週月曜です。 よろしくお願いいたします。
プールのご案内★／武庫元町・リプラスフィットネスジム
暑くなり、プールの利用も増えてきました！ リプラスフィットネスジムでは会員様は３０分５００円(チケット制)でご利用可能です。 スタッフも入水しますので、エクササイズや水泳など、ご希望に合わせて指導させていただきます。 チ […]
リプラスフィットネスジム／武庫元町・リプラスフィットネスジム
当ジムは、子どもから高齢者まで、一人ひとりの目的や体力レベルに合わせたトレーニングを提供するセミパーソナル形式のフィットネスジムです。 トレーニング初心者の方から、パフォーマンスアップを目指すアスリートまで、安心して取り […]
☆ダイエット応援キャンペーン☆７月３１日まで！／武庫元町・リプラスフィットネスジム
★ダイエット応援キャンペーン★ 体験・入会金(5000円)が無料！！ さらに！！ 月4回（8,800円）コースに入会で 1回500円で追加トレーニングが何回でも可能！ (※入会月を含む２か月間が適応されます) そして！！ […]
４月から『リプラス キッズ』がスタートします！！／武庫元町・リプラスフィットネスジム
リプラスグループは 南武庫之荘にある『くわえ鍼灸整骨院(本院)』 武庫元町にある『リプラス鍼灸接骨院(分院)』 武庫元町にある『リプラスフィットネスジム』 武庫元町にある『リプラスサロン』 があります。 ４月から『リプラ […]
リプラスフィットネスジムはトレーニング・プール・ピラティスなど様々な運動が可能です☆／武庫元町・リプラスフィットネスジム
リプラスフィットネスジムはセミパーソナルトレニングを提供しています。 セミパーソナルとはトレーナー１人に対して複数人でトレーニングを行います。 リプラスフィットネスジムでは２～３人で行います。 時間帯によってはパーソナル […]