リプラスフィットネスジム - ReplusFitnessGYM | 尼崎

座ったままでもできる筋トレ/リプラスフィットネスジム・武庫元町

「運動する時間がない」「運動が苦手で続かない」と感じている方に朗報です。実は、座ったままでも十分に筋肉を刺激できるトレーニングがあります。デスクワークや家事で長時間座る生活をしている方でも、工夫次第で筋力を維持し、健 […]

「痩せたい」「健康になりたい」「ストレスを減らしたい」そんな願いに効果的なのが有酸素運動です。ウォーキングやジョギング、サイクリング、ダンスなど、特別な道具がなくても始められるのが魅力。今回は、有酸素運動が私たちの […]

ジムに通う目的は人それぞれですが、年齢や性別を問わず、身体と心にさまざまな良い影響をもたらすことが科学的に証明されています。若い世代であれば体型維持や筋力向上、中高年以降であれば体力維持や生活機能改善、さらには精神的な […]

心と体の両方に効く運動法と、セミパーソナルならではの理由仕事が終わるころには、体も心もクタクタ。「何もしたくない」「疲れすぎて逆に眠れない」そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。現代のストレス社 […]

「最近、なんだか疲れが取れにくい…」そんなふうに感じたことはありませんか？しっかり寝たのに朝からだるい、体を動かすとすぐ重く感じる、そんな人はもしかすると、“体の硬さ”が関係しているかもしれません。実は、柔軟性と疲労 […]

リプラスフィットネスジムはセミパーソナルなのでトレーナーが指導させていただきます！！ ★初めてのジムで不安 ★ジムに通っていたが何をしたらいいかわからない ★一人では続かない ★楽しくトレーニングしたいそんなお悩みが […]

リプラスフィットネスジムでは、干渉波で身体の改善が見込める機器があります。〜特徴〜・皮膚表面への刺激が少なく、身体の奥深くまで届くリズミカルな電気刺激が得られます。・刺激はビリビリとした痛みが少なく、皮膚の抵抗を受け […]

座りっぱなしに要注意です。デスクワークや勉強で、気づけば何時間も座りっぱなし…なんてことありませんか？実は「長時間座る」こと自体が、運動不足とは別の健康リスクになるんです。 • 血流が悪くなってむくみ・冷え • 腰や […]

リプラスフィットネスジムでは会員様向けに別館スタジオのプログラムもご用意しています★ ヨガ・ピラティス・背骨コンディショニング・リズム＆ストレッチ・リズムDEトレーニング週に７本レッスンがあります。会員様は週に１レッ […]

筋トレの成果を最短で引き出すカギがストレッチです！可動域が広がると正しいフォームを取りやすくなり、関節や腱への余計な負担が減ってケガのリスクが下がります。さらに筋肉は最適な長さで力を発揮しやすくなるため、スクワットの […]