まずはカウンセリングを実施し、お客様のトレーニングの目的やお悩み、これまでの運動・トレーニング歴、食生活、ライフスタイルなどを丁寧にヒアリングします。その後、40分程度のセミパーソナルトレーニングを通じて、お客様一人ひとりの運動能力や柔軟性、筋肉量などを把握し、身体の状態に応じた改善ポイントや強化すべき部位を明確にしていきます。

セミパーソナルでは、少人数制の環境の中でトレーナーが常に見守りながらサポートを行うため、安心してトレーニングを進めていただけます。体験後には、現在の身体の状態についてフィードバックを行い、サービス内容や料金体系、今後のトレーニングの流れについても丁寧にご説明いたします。運動に関する疑問や、不安・お悩みがある場合も、どうぞお気軽にトレーナーまでご相談ください。