日: 2026年3月8日

プールとダイエットの関連性／武庫元町・リプラスフィットネスジム

プール（＝水中運動）とダイエットは、かなり相性がいい関係です。ポイントを分けてまとめます ① 消費カロリーが高い 水中では•水の抵抗•浮力に逆らう動き があるため、見た目以上にエネルギーを使います。 例（体重60kg・3 […]