日: 2026年2月17日

トレーニング前のウォームグアップ／武庫元町・リプラスフィットネスジム

みなさん、トレーニング前のウォームアップはどれくらい意識していますか？ 「今日は時間がないから」「軽めの日だから大丈夫」と、すぐにマシンやウエイトを始めてしまうことはありませんか？ 実は、ウォームアップは“おまけ”ではな […]