日: 2026年1月22日

座ったままでもできる筋トレ/リプラスフィットネスジム・武庫元町

「運動する時間がない」「運動が苦手で続かない」と感じている方に朗報です。 実は、座ったままでも十分に筋肉を刺激できるトレーニングがあります。 デスクワークや家事で長時間座る生活をしている方でも、工夫次第で筋力を維持し、健 […]