有酸素運動のメリット、今日から始めたい健康習慣/リプラスフィットネスジム・武庫元町
「痩せたい」「健康になりたい」「ストレスを減らしたい」 そんな願いに効果的なのが有酸素運動です。 ウォーキングやジョギング、サイクリング、ダンスなど、特別な道具がなくても始められるのが魅力。 今回は、有酸素運動が私たちの […]
「ジムで得られる心身のメリット」/リプラスフィットネスジム・武庫元町
ジムに通う目的は人それぞれですが、年齢や性別を問わず、身体と心にさまざまな良い影響をもたらすことが科学的に証明されています。 若い世代であれば体型維持や筋力向上、中高年以降であれば体力維持や生活機能改善、さらには精神的な […]