日: 2025年9月9日

ストレッチの重要性について／武庫元町・リプラスフィットネスジム

筋トレの成果を最短で引き出すカギがストレッチです！ 可動域が広がると正しいフォームを取りやすくなり、関節や腱への余計な負担が減ってケガのリスクが下がります。 さらに筋肉は最適な長さで力を発揮しやすくなるため、スクワットの […]