日: 2024年2月7日

基礎代謝アップに繋がる生活習慣/武庫元町・リプラスフィットネスジム

基礎代謝アップに繋がる生活習慣 🤍 起床後のストレッチ 朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴び、頭と体の両方をしっかり目覚めさせます。 そして、深く呼吸しながらストレッチを行うことで、体にたっぷりと酸素を取り込みな […]