日: 2024年2月1日

ピラティスとヨガの違い/武庫元町・リプラスフィットネスジム

ピラティスとヨガの違い ピラティスとヨガの主な違いは、以下の3つです ^ ^ 1️⃣ 目的と効果の違い ピラティスは、全身の筋力をトーンアップさせ、柔軟性や姿勢改善に重点を置きます。体幹の強化やバランスの向上を促し、身体 […]