日: 2024年1月22日

水泳ダイエットの効果を高めるコツ3選/武庫元町・リプラスフィットネスジム

水泳ダイエットの効果を高めるコツ3選 1️⃣ 入水する前にストレッチをする 陸上、水中を問わず、運動前にはストレッチが重要です。 水泳は身体の負担が少ないと言われていますが、ケガをする可能性はゼロではありません。 また、 […]