リプラスフィットネスジムはセミパーソナルトレーニングで行います。
時間によってはパーソナルトレーニングになることも！
運動強度はそれぞれ合わせて提供いたします。
トレーニングは予約制です。
１回のご利用は６０分です。
～トレーニングの流れ～
①ウォーミングアップ
有酸素運動で身体をあたためます。
②ストレッチ
筋肉をほぐし、関節可動域を広げます。
③筋力トレーニング
自体重のトレーニングやトレーニング用具を使って筋力アップ！
④クールダウン
最後は有酸素運動します。
運動強度はトレーナーと相談しながらメニューを組んでいくので
自分のペースで行うことができます。
お悩みやご希望も教えてください☆
トレーニングが初めての方でも安心してください☆
しっかりサポートさせていただきます。
体験も行っていますのでお気軽にお問い合わせくださいね(^^)
武庫元町にある
リプラスフィットネスジム
