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運動でストレス解消！仕事終わりのリフレッシュ方法／武庫元町・リプラスフィットネスジム

心と体の両方に効く運動法と、セミパーソナルならではの理由仕事が終わるころには、体も心もクタクタ。「何もしたくない」「疲れすぎて逆に眠れない」そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。現代のストレス社 […]

「最近、なんだか疲れが取れにくい…」そんなふうに感じたことはありませんか？しっかり寝たのに朝からだるい、体を動かすとすぐ重く感じる、そんな人はもしかすると、“体の硬さ”が関係しているかもしれません。実は、柔軟性と疲労 […]

リプラスフィットネスジムはセミパーソナルなのでトレーナーが指導させていただきます！！ ★初めてのジムで不安 ★ジムに通っていたが何をしたらいいかわからない ★一人では続かない ★楽しくトレーニングしたいそんなお悩みが […]

リプラスフィットネスジムでは、干渉波で身体の改善が見込める機器があります。〜特徴〜・皮膚表面への刺激が少なく、身体の奥深くまで届くリズミカルな電気刺激が得られます。・刺激はビリビリとした痛みが少なく、皮膚の抵抗を受け […]

２０２５年１０月で2周年を迎えることができました★ いつもありがとうございます!!! 年に１度の!?トリプルキャンペーン★ ①体験無料 ②入会金無料 ③１か月無料 ※事務手数料3,000円、１ヶ月無料、２,３ヶ月目が自動 […]

プロテインって、飲むタイミングで効果が変わるって知ってましたか？実は、プロテインを摂取するタイミングは目的によって変わってきます。目的別にまとめてみました！ ⸻ 目的1. 筋肉を増やしたい・運動後の回復2. ダイエット・ […]

プロテインは筋トレだけのもの？と思っていませんか？実は、プロテインは女性の美容やダイエットにも大きく役立つんです！いくつか理由をあげてご説明します！！ 1、タンパク質不足になりやすいから　日本人女性は、ご飯やパン、麺 […]

今回はBIG3の１つである「スクワット」について深掘りしていきます！ 実はスクワットはアスリートだけでなく、すべての人におすすめの動作です！スクワットってどんな種目？スクワットは、下半身を中心に全身を使うトレーニングで […]

８月１５日(金)、16日(土) ９時～１８時の営業に変更させていただいています。その他、通常営業です。休館日は毎週月曜です。よろしくお願いいたします。

●１期　７月２９日(火)～８月１日(金) ●２期　８月５日(火)～８月８日(金) ●３期　８月１２(火)～８月１５日(金) 〇午前クラス　９時～９時４５分〇午後クラス１５時～１５時４５分上記の日程、クラスをお選びいた […]