夏休み限定！短期キッズスイミング教室★／武庫元町・リプラスフィットネスジム
●１期 ７月２９日(火)～８月１日(金) ●２期 ８月５日(火)～８月８日(金) ●３期 ８月１２(火)～８月１５日(金) 〇午前クラス ９時～９時４５分 〇午後クラス１５時～１５時４５分 上記の日程、クラスをお選びいた […]
プロテインはなぜ必要？リプラスプロテイン☆／武庫元町・リプラスフィットネスジム
「プロテイン＝筋肉をつけたい人が飲むもの」と思っていませんか？ 実は、運動しない人でもプロテインは毎日の健康維持に役立つ優れた栄養補助食品なんです。 プロテインとは プロテインは日本語で「たんぱく質」のこと。 たんぱく質 […]
リプラスフィットネスジムはトレーニング・プール・ピラティスなど様々な運動が可能です☆／武庫元町・リプラスフィットネスジム
リプラスフィットネスジムはセミパーソナルトレニングを提供しています。 セミパーソナルとはトレーナー１人に対して複数人でトレーニングを行います。 リプラスフィットネスジムでは２～３人で行います。 時間帯によってはパーソナル […]
トレーニングの基本的な流れ/武庫元町・リプラスフィットネスジム
リプラスフィットネスジムはセミパーソナルトレーニングで行います。 時間によってはパーソナルトレーニングになることも！ 運動強度はそれぞれ合わせて提供いたします。 トレーニングは予約制です。 １回のご利用は６０分です。 ～ […]
トレーニングの原理原則について／武庫元町・リプラスフィットネスジム
トレーニングの原理原則について トレーニングを行うにあたって 3つの原理と5つの原則があります。 まずは3つの原理から。 ・過負荷の原理 日常生活ぐらいの負荷よりも 高い負荷、強度で行うことで 筋力を向上させるという原理 […]
今流行りのピラティスについて／武庫元町・リプラスフィットネスジム
皆さん、こんにちは。 リプラスフィットネスジムでは スタジオプログラムも充実しており、その1つとしてピラティスというレッスンがあります。 ピラティスは ・姿勢改善 ・四肢がしっかり動かせるような体幹作り ・身体の調整 に […]
ストレッチを毎日の習慣に/武庫元町・リプラスフィットネスジム
ストレッチを毎日の習慣に みなさま、こんにちは！ ストレッチの効果7つ、ストレッチの効果を高めるポイント4つ、ストレッチの効果的なやり方3つ という大くわけて3つについてお話します！ ストレッチの効果7つ ストレッチの効 […]
物療機器も使えます/武庫元町・リプラスフィットネスジム
Replus Fitness GYMでは、Medomerという空気圧を用いたマッサージ機器を利用して、トレーニングやリハビリ後のリカバリーをサポートしています。 Medomerは、専用のカフを足に装着し、空気圧を使ってマ […]
有酸素運動とは/武庫元町・リプラスフィットネスジム
皆さん、こんにちは！ 有酸素運動とはどのような内容の運動を指すかご存知でしょうか？ 有酸素運動はその名の通り 酸素を使って体内の糖や脂肪を エネルギーとしながら 筋肉への負荷が比較的軽い 運動のことです。 有酸素運動には […]
セミパーソナルトレーニング/武庫元町・リプラスフィットネスジム
みなさんこんにちは！ リプラスフィットネスジムはセミパーソナルでトレーニングを行います。 お友達やご家族と一緒に来られている方も！ 会員さん同士も顔見知りになったり、いい汗をかき楽しくトレーニングをされておりますよ。 １ […]